Jdi na obsah Jdi na menu
 


Individuální plán na týden 6.–12. 4. 2020

6. 4. 2020

Tento týden jsme se rozhodli, že to necháme ve vaší režií. Níže uvádíme možnosti, z čeho vybírat pro inspiraci:

  • Intervalovka
  • Tempová vytvrvalost
  • Technika s míčem podle youtube
  • Core stability
  • Kruhový trénink
  • Doplňkové sporty (kolo, brusle)
  • Rozvoj pohyblivosti (protahování)
  • Challenge Tréňa Bary povinně splnit!!! (video je v příloze, výsledek nahrajte na FB stránku)

Pro více informací o jednotlivých aktivitách koukněte do tréninkových jednotek z minulých týdnů. Pokud si nevyberete žádnou tuto aktivitu a dáte si volno, je to čistě na vás. Pokud si něco vyberete, platí tréninky PO, ÚT, ST, PÁ.

 

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář